人間関係がうまくいく、 アンガーマネジメントの基礎とマインドフルネス

怒りは取り扱いが難しい感情です。『ささいなことでカッとなる』または『ぐっとこらえて怒りをため込む』など上手に付き合うことが難しいと感じていませんか？
今職場でも、怒りすぎてパワハラをしてしまう人がいる一方で、部下や後輩を叱れない上司や先輩が急増しています。アンガーマネジメントは、決して怒らなくなるためのスキルではありません。「怒らなければよかった」「あの時怒ればよかった」という怒りにまつわる後悔を減らすための手法です。
自身を見直し、怒る基準を持つことができるよう講義をします。