ストレスマネジメントの基礎知識

一般的にマイナスのイメージを持たれることが多いストレスですが、ストレスは向き合い方次第で、自分を苦しめ追い詰めるものになることもあれば、やる気を高め自分を成長させるエネルギーになることもあります。ストレスをマネジメントするとは、ストレスをなくすことが目的ではなく、その人のストレスに合った対策を実践することです。
当講座では、ストレスを理論的・構造的に知りストレスマネジメントの理解を深めることを通して、個人やチームがいきいきと活躍し続ける一助になることを目的として構成されています。